Krav/Målgrupp: Kursen riktar sig till dig som är vuxen (18 år och äldre) och som inte kan crawla men som har god vattenvana och är simkunnig. (Simkunnighet innebär att man ska kunna falla i baklänges, få vatten över huvudet, därefter kunna simma 200meter, varav 50meter måste vara på rygg.)