I D-gruppen är simmarna 10-12 år när de börjar.

Gruppen fokuserar på tekniken i alla 4 simsätten, inklusive
alla starter och vändningar och medley introduceras.
Vi tränar både kondition(aerobt) och jobbar med hög fart i
korta distanser(anaerobt).

Vi introducerar starttider och vila under träningsserier.

Vi pratar också om simningens regelverk.
Vi introducerar landträning för att simmarna ska få bättre
förståelse för uppvärmning och hur det påverkar
träningen i vattnet.

Vi uppmuntrar simmarna att medverka på tävlingar i
närområdet men tvingar ingen.

Vill du läsa mer om våra grupper eller se vilka kriterier vi kollar på vid flytt till nästa nivå så hittar ni det här

Utrustning vid träning för D-gruppen är:

• Fenor
• Meshbag
• Platta 
• Dolme
• Vattenflaska
• Snorkel

Ni kan läsa mer om föreningens strategi 2026 samt förväntningsdokument här. 

Intresserad av att hjälpa till som funktionär på tävlingar? Kontakta vårt funktionärsteam! Mer information hittar du här.

Som medlem har du även tillgång till vår medlemsapp SportAdmin. I appen kan du bland annat se 
gruppens träningstider, kommande tävlingar, nyheter från föreningen och ta del av medlemserbjudanden från våra samarbetspartners. I medlemsappen kan du även frånvaroanmäla dig vid sjukdom eller annat förhinder. Ni klickar i ej tillgänlig och lägger en kommentar om så önskas.